Mengenali Gejala Ringan Dehidrasi Sehari-hari
Dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Gejala awal yang sering muncul termasuk rasa haus yang meningkat, mulut kering, dan lidah terasa lengket. Selain itu, energi tubuh dapat menurun sehingga membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih melelahkan. Mengenali tanda-tanda ini sejak awal membantu mencegah kondisi yang lebih serius. Beberapa orang juga mengalami penurunan frekuensi buang air kecil atau warna urin yang lebih pekat saat mengalami dehidrasi ringan. Kepala terasa berat atau pusing ringan juga bisa menjadi…